Как принимать семена льна при запоре — полезно и вкусно

Семена льна

Проблемы с опорожнением кишечника могут возникать вследствие неправильного питания. Чрезмерное употребление жирной пищи приводит к тому, что моторика кишечника нарушается. Иногда бывает достаточно изменить рацион питания, обогатив его продуктами, насыщенными овощами и фруктами, способствующими перистальтике. Однако порой приходится прибегать и к дополнительным мерам воздействия, чтобы запустить нормальную работу кишечника. Одним из народных средств, которые способствуют решению проблемы, являются семена льна. У продукта есть свои особенности, поэтому нужно знать, как принимать семя льна перед тем, как начинать лечиться по народным рецептам.

В чем польза растения?

В льняном семени содержится 12% слизи, около 20% углеводов и 25% белков. В нем есть масса полезных для организма веществ. Оно богато аминокислотами Омега —3 и Омега —6, которые благотворно сказываются на состоянии желудка. Благодаря высокому содержанию лигнинов снижаются риски развития онкологических заболеваний. Лен богат клетчаткой, которая обеспечивает механическое очищение кишечника. Польза заключается и в оказании общеукрепляющего воздействия на организм, так как оно богато витаминами. В нем есть витамины А, В, Е, F, а также микроэлементы магний, калий, селен, фосфор, натрий, марганец, железо и цинк.

Благодаря содержанию клетчатки, витаминов, аминокислот, продукт эффективно справляется с запорами. Его применяют и как профилактическое средство.

Лечение запоров

Льняное семя при запоре оказывает мягкое расслабляющее воздействие на кишечный тракт, при котором не раздражаются нервные окончания, расположенные в стенках кишечника. Как правило, семена льна от запора готовят в виде отваров или настоев. Их использование при нарушенной самостоятельной очистке кишечника не вызывает привыкания.

Лен

На организм также оказывается следующее воздействие:

  • слизь обволакивает стенки кишечника, предупреждая агрессивное воздействие вырабатываемых организмом пищеварительных соков. Она уменьшает раздражение слизистой;
  • стимулирование перистальтики;
  • семена льна относятся к природным сорбентами – они впитывают токсины и не допускают их накопления.

При этом слизь при снижении тонуса мышц кишечника повышает его, а при спастическом напряжении понижает тонус. В совокупности все эти свойства делают семена льна отличным средством, помогающим избавиться от запоров.

Помимо льняного семени народные рецепты предлагают использовать семена подорожника при запорах, алоэ или укропную воду.

Льняное масло

Лён при запоре могут использовать в различных видах. Эффективно не только применение отваров на его основе, но и употребление масла. В свежих семенах содержится около 50% льняного масла. При выборе готового продукта рекомендуется останавливать выбор на продукте холодного отжима.

Именно при такой обработке сохраняется максимум полезных веществ. Масло можно приобрести в аптеке в форме раствора либо в капсулах. Если запоры возникают время от времени, то его можно использовать в качестве профилактического средства, добавляя в готовые каши, салаты и другие блюда, не подвергающиеся термической обработке. Под воздействием высокой температуры все полезные свойства продукта исчезают.

После вскрытия бутылку нельзя хранить более месяца.

Как применять?

Чтобы правильно приготовить семена льна при запорах, их необходимо брать полностью созревшими. Тогда в них будет содержаться достаточное количество слизи. Семена, которые уже полностью готовы к использованию, можно приобрести в аптеке. Это средство доступно по цене и на его приобретение не требуется рецепт врача.

Льняное масло

Есть несколько вариантов, как применять семя льна при запорах.

При хронической форме запора перед сном можно выпить кружку кефира, добавив в него 20 г масла льняного семени и 10 гр меда. Масло рекомендуется употреблять с продуктами, насыщенными кальцием, так как сочетание с ними помогает полному усвоению всех содержащихся в продукте полезных веществ.

Лечение семенами льна может осуществляться при помощи следующих рецептов:

Продукты Рецепт
Семена в чистом видеНаиболее простым вариантом является употребление семени льна от запоров в качестве добавки к пище. Их можно никак не обрабатывать, а просто добавлять в блюда.
Молотые семенаИз сырья готовят муку, размолов зернышки на кофемолке. Их также можно добавлять к еде или кушать отдельно, заедая медом. Измельчать семена необходимо непосредственно перед употреблением.
Приготовления настоя30 гр сырья нужно заваривать в термосе и оставлять настаиваться на ночь. Принимают готовое средство 2 раза в день – утром и в течение дня по 100 гр.
Настой можно готовить и другим способом – в меньшем объеме. Десертную ложку сырья заливают стаканом горячей воды и ставят на плиту. На огне настой следует варить около получаса, постоянно помешивая. Принимают готовое средство так же, как и в предыдущем варианте – по 100 мл дважды в день. Аналогичным способом готовят семена укропа при запорах атонического типа.
Обычный кисельБерут 2 чайные ложки сырья, заливают стаканом кипятка и настаивают в термосе в течение 5 часов. Перед употреблением добавляют 1 столовую ложку меда. Пить напиток следует ближе ко сну – не ранее, чем по прошествии 2 часов после ужина.
Фруктовый кисельПеред тем как заварить семена льна готовят кисель из любимых фруктов. В свежеприготовленный и еще теплый напиток добавляют ложку семян, оставив их до набухания. В качестве лечебного средства такой кисель употребляют по несколько столовых ложек в день.
МаслоЛьняное семя в объеме 100 гр заливают подсолнечным маслом (брать следует нерафинированное масло). Смесь должна настояться в течение 10 дней в темном прохладном месте. Готовят подобные составы в стеклянной таре. Следует принимать семена льна по 2 чайные ложки перед приемом пищи.
Этот рецепт используют не только в качестве однократной помощи, но и при хронических запорах, а также для чистки кишечника.

Средство может применяться в различных формах. Вкус и консистенция заваренных семян достаточно специфичны и понравятся не каждому. Поэтому удобнее добавлять их в другие блюда.

Противопоказания

Несмотря на то, что это народное и массово используемое средство, рекомендуется, перед тем как применять его, проконсультироваться с врачом, обсудив необходимую дозировку. Употребление семян имеет весьма ограниченные противопоказания, однако, может спровоцировать неприятные побочные эффекты в виде метеоризма, нарушения обменных процессов, нарушением процесса усвоения питательных веществ. Учитывайте это перед тем, как принимать семя льна при запорах.

К числу случаев, когда их применение может нанести вред, относят:

  • наличие воспалительных процессов в кишечнике независимо от степени их тяжести;
  • период беременности и кормления грудью;
  • онкологические новообразования простаты;
  • гинекологические заболевания у женщин – эндометрит, фиброма матки.

А также, перед тем как применять семена льна при запорах, необходимо исключить вероятность развития аллергической реакции, хотя такие случаи встречаются редко. В период грудного вскармливания не следует употреблять этот продукт, так как у ребенка может развиться диатез.

Ссылка на основную публикацию